8 #BeTIPS UNTUK KEKAL KURUS SEMASA BERCUTI CARA NADIA ANNUAR

8 #BeTIPS UNTUK KEKAL KURUS SEMASA BERCUTI CARA NADIA ANNUAR

Bila tiba hujung tahun pasti semua akan pergi bercuti bersama keluarga. Dan bila masa bercutilahkita akan makan tak ingt dunia kan. Kalau boleh semua lah nak makan dan bila balik holiday timbang berat naik 5kg

Nadia nak share tips macam mana kekal kurus semasa bercuti

1. Banyakan minum air kosong. Elakkan minum air manis. Hadkan 1 hari 1 air manis sahaja.

2. Kurangkan size hidangan makanan. Makan banyak kali tapi sikit-sikit. Elakan makan banyak dalam 1 hidangan.

3. Berkongsi makan dengan teman, suami atau anak anda. Pilih menu makanan sharing supaya had kalori makan ambik sedikit.

4. Hadkan pengambilan makanan manis 1 hari sekali sahaja seperti kek, ice cream, donut atau apa2 dessert. Kerana makanan manis mengadungi kalori & gula tinggi. 1 size kek angaran 400-500 kalori tau!

5. Mulakan makan dengan buah dan protein dahulu supaya anda kenyang cepat.

6.  Banyakkan berjalan untuk pergi ke sesuatu tempat. Elakkan guna public transport supaya anda boleh membakar kalori semasa berjalan.

7. Pilih aktiviti-aktiviti yang mengeluarkan peluh semasa anda bercuti.

8. Ambik #BeDrink di waktu pagi sebelum breakfast untuk anda kekal kurus dan cantik! Be Drink akan membantu anda mengurangkan selera makan, membakar lemah secara semulajadi & menjaga kulit kita dari cuaca (kering, panas & sejuk) & sinaran UV

Semoga #Betips ini memberi maanfat kepada anda! Komen jika anda suka tips ini !

Sila wasap link ini jika berminat untuk mencuba #BeDrink 

http://Bedrinkshopeejulaidda.wasap.my

#ProdukPertama4dalam1 #HALALJAKIM #PilihanNo1wanitaberkahwin #BeTheGlamorousDrink
#Produkkurusselepasbersalin #Cantikduludankiniselamanya #behealthybeslimbebeautiful #makinkurusmakinputihmakinmuda

TIME is Malaysia’s second-largest fixed-line telecommunications operator that provides Data, Internet, Voice and Managed Services solutions to businesses and homes in the country. We became the first operator to deliver 100% fibre optic connections directly into your office or home so you get to enjoy Internet as it should be, fast and uninterrupted. In true TIME spirit, we push ourselves hard and made it our duty to bring Malaysia up to speed. We now deliver Malaysia’s fastest home broadband service at speeds of up to 500Mbps.